春节孩子用电子产品上瘾?美国儿科学会是这么建议的

报价        2019-10-09   来源:笔上有魂


春节一到,为了限制两个娃用电子产品,老母亲真是操碎了心。



先说大宝,刚开始,我想给大宝的iPad装一个监控软件,这样就可以用自己的手机控制他用iPad的时长及使用的APP。


没想到下载了一个APP,装完以后,差点把手机整崩溃了。这种监控软件需要安装家长端和孩子端,实现远程监控,多少会留下后门,安全性是个大问题。


后来,宝爸想到一个简单粗暴的办法——


换掉了大宝的iPad密码。


如果要用iPad,只能找爸爸解锁。


大宝得知爸爸改了iPad密码,当时的表情跟这个差不多


这个办法亲测超有效,大宝抗议了几天后,现在已经习惯了不能随时打开iPad的寒假生活,无聊的时候,就躺在自己的小床上看书。


再说二宝。


二宝一岁多了。前阵子,我想她满一岁了,看点电脑应该没大碍,就用笔记本给她播放儿童音乐视频看,主要是自己能偷懒休息下。


其实每天只看了十分钟左右,可是没想到,看了一周多,二宝就有点上瘾了。她开始指着笔记本“哇哇”地叫,暗示我给她播放视频。一听到我唱歌,她就屁颠屁颠地去找笔记本,指着笔记本示意我打开。


二宝该不该这么早用电子产品?老母亲赶紧做功课查资料。


美国儿科学会的建议是:18个月及以下的婴儿不要接触任何电子设备!


美国儿科学会认为,婴儿与母亲或其他成人之间面对面的交流越多,尤其是目光接触,就越能促进婴儿的大脑发育,而使用电子设备会减少父母和孩子之间的亲子互动。


电子产品的噪音和屏幕上的频闪会分散婴儿的注意力。即使婴儿没有直视屏幕,比如妈妈在沙发上,一边照顾婴儿一边看电视,光和声音也会对婴儿产生刺激,导致焦虑或者出现睡眠问题。


了解到这些信息,我开始后悔这么轻率地让二宝早早接触电子产品。


于是全家人紧急动员,马上停止给二宝看手机、笔记本。如果二宝对着笔记本哇哇叫,就坚定地摇头,然后用玩具转移她的注意力。


对于其他年龄段的孩子,美国儿科学会是怎么建议的呢?


2-5岁的幼儿每天使用电子设备的时间不要超过一小时;


6岁以上的儿童,父母可以依据具体情况,对孩子接触电子屏幕的种类和时长进行管控。



1

2到5岁的幼儿:每天一小时


美国儿科学会建议,父母应该优先选择有创造性的、非电子的游戏与婴幼儿互动玩耍。这个年龄的孩子可以开始使用电子产品,但每天不要超过1小时。另外,视频的选择也很关键:只看高质量的节目,不要选择画面粗糙、语言粗俗的卡通片。


2

6岁及以上的儿童:制定使用规则


美国儿科学会建议,父母可以为6岁及以上的儿童和青少年制定电子产品的使用规则。具体时长视情况而定,但应让孩子优先将电子产品用于创造性的活动而非娱乐。


对于健康的孩子,一天的日常安排包括上课、家庭作业、至少一个小时的运动时间、社交活动以及午睡,这些大概需要占用8-12小时,剩下的时间可以留作使用电子设备的时间。

 

看电视玩电子游戏绝对不能取代健康活动,尤其不能挤占睡眠、社交和运动的时间。父母应当教孩子们如何将电子产品当作创造、交流和学习的工具。

 

美国儿科学会认为,电子媒体的许多方面是积极的,比如支持互动、促进交流、鼓励人们发挥创造力。孩子们经常可以用电子设备浏览讲课笔记,完成家庭作业。


我前几天推送过一篇文章《春节让孩子边玩边学编程?请收下这份亲测好玩实用的工具清单》。让孩子适当学习点编程,也是一种积极地使用电子产品的方式。


除此之外,父母必须警告孩子们,尤其是青少年,使用电子设备上网可能存在的风险,比如网络暴力、黄色信息、广告影响和网络诈骗等。

 

美国儿科学会还建议,对低龄儿童而言,当电视上出现高糖的零食和快餐店的广告,而孩子又被深深吸引的时候,父母应当告诉孩子,这些食物是不健康的。

 

有的父母可能会问,即使知道了孩子该使用多长时间的电子产品,有什么办法能防止孩子过度使用呢?


我想分享点个人经验:


少看电视,特别是有老人的家庭



很多老人喜欢看电视,或者只是把电视打开,作为干家务活时的背景声音。


美国儿科学会认为,“背景声音”对孩子也会产生干扰,吸引他们的注意力。


几年前,为了解决老人在客厅看电视的问题,我专门给老人买了一台电视放到卧室里。这样既解决了老人打发无聊时间的问题,也不会对孩子造成影响。


现在,家里没有装电视,大宝也习惯了没有电视的生活,平时的空闲时间都用来看书,或者陪二宝玩耍。


我曾经让大宝算过一个数学题,如果一天少看一个小时的电视,一年能省下365小时,相当于节省了15个整天的时间


让书无所不在


以前,家里的书都放在书架上,不方便大宝和二宝看书。老母亲又不想再花钱买展示架,就把在宜家买的小木头盒子利用起来,放在沙发上、床边,把绘本放进去,方便两个孩子随时看书。


书的摆放方式也有讲究,最好让孩子能看到封面,而且可以隔三差五把盒子里的书换一换,给孩子新鲜感。


亲测这个办法很有效,好奇心爆棚的二宝每次看到小木头盒子,都会去拿几本书出来,让我给她讲。


自从用了这个办法,大宝和二宝看书的时间都比以往多起来,大宝不再打开iPad就看,空闲时就看漫画书。二宝每天的看书时间,粗算比平时多了30-40分钟左右,而且都是她主动要求看书的。


虽然二宝才一岁,还听不懂故事,但是她对绘本里的小动物充满了好奇,我会指着小动物告诉她,这个是狮子,这个是大象……


老母亲在沙发上和床旁边放上小盒子,摆上各种绘本,让孩子随时随地可以方便地看书。




父母以身作则


除了营造看书的环境,还需要父母带头,制定限制手机使用的规则,比如:无论是在餐馆还是家里,就餐的时候不能看手机。


除了必要的手机使用,父母空闲时尽量跟孩子一起读书、游戏。如果父母没事就玩微信、刷抖音、玩游戏,又怎么能要求孩子管住自己呢?


放下手机,关掉电视,享受美好的亲子时光吧!

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资料来源:

美国儿科学会:

http://pediatrics.aappublications.org/content/143/1/e20183348

美国儿科学会(AAP)成立于1930年,是由专业儿科医生组成的非营利组织。现在的成员包括近6万多名儿科医生、儿科医疗专家和小儿外科专家。美国儿科学会拥有世界上最大的儿科学术出版体系。





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