乳腺癌征象图,女性乳房不适请自我对照

文史        2019-06-30   来源:笔上有魂
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乳腺癌征象图

转给所有女性同胞

乳房不适请自我对照

事实上,由于工作压力、不健康的生活方式等原因,我国癌症年轻化早已经悄然蔓延。而作为女性发病率极高的乳腺癌,也是妙龄少女的杀手。


关爱女性,远离乳腺癌


惕  >>>乳腺癌是如何发病的?

我国乳腺癌的发病年龄主要集中在40岁至45岁左右,而国外女性45岁至50岁是第一高峰,之后逐步下降,到了60岁是第二高峰。

虽然乳腺癌真正的病因至今尚未完全了解,但其发病与遗传、生育情况等多种因素有关。而以下人群发病机会是正常人的1.3至3倍。

1、月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者。

2、第一胎的生育年龄大于35岁,或未生育、产后未哺乳。

3、月经周期短,说明雌激素作用时间长。

4、绝经后雌激素水平高或采用雌激素替代治疗。


发现  >>>越早发现治愈率越高

其实,乳腺癌并没有其他癌症那么致命,早期诊断者,其治愈率近95%,生存期可超过五年!因此,关爱自己,尽早发现治疗,将肿瘤扼杀在萌芽中,无疑是防治乳腺癌的重要措施。

女性朋友可以通过请医生制定乳房临床检查计划;每次月经周期开始后的第10天进行乳房自我检查;请乳腺癌专家评估您是否具有高危险性等方法保护乳腺健康。


希望  >>>改变不良习惯很重要

乳腺癌的发病因素中有些是无法改变的,比如年龄、家族史、放射治疗史、初潮年龄等。而另一方面,因为不良的生活习惯,过大的压力,不规律的作息等因素造成的乳腺病变,是有迹可循,可以改善的!


关爱自己,从关爱健康开始


你可能需要一场自然的生养

  在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后,科学家得出结论:女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子,每隔2年生一个,而且每个孩子都用母乳喂养,那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。

保持体形就是保护乳腺

  过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪,这些脂肪将刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。

  大多数研究证实超重或肥胖与乳腺癌复发、死亡危险率增高有明显关联!而超重或肥胖患者更是增加了侧乳腺癌的患病系数!

所以,要降低乳腺癌风险,首先要控制体内雌激素水平。平时多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒,将对你的身体起着至关重要的作用。

  如果能够搭配适当的运动,保持健康的生活方式,就能有效抵御乳腺癌的入侵。


少点熬夜多些睡眠

  现代人都爱熬夜,而女人如果总是日夜颠倒,尤其伤身。不但眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁会找上你,乳腺癌的发病率也会大大提高。

  丹麦科学家研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高,而且上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生),而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌。


  想要远离乳腺癌,每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”吧。


中医认为乳腺癌和情绪的关系很密切。

女性以肝为主,以血为本,肝藏血,主疏泄,女人一生气,就容易导致肝经出问题,肝经有一条经脉经过乳房,所以这一块就容易出问题。

容易生气的女性,第一个特点是来月经的时候,乳房会胀、痛。中医认为,生气容易导致肝郁气滞,气郁了就血瘀,血瘀就会产生症瘕积聚,就是指气滞血瘀导致的身体病理性的变化,就是一些肿块、结块。积和聚是有区别的,积是气,聚是血。气积没有固定的场所,一推就可以变化。血聚有固定的地方,不能推动,血瘀了,还有刺痛的感觉。

肝经从下往上走,在膻中这块堵住之后,就会往两侧走,根据女性的生理特点,就会走到乳房上,所以乳房会有胀痛、疼痛,会有硬节,这一点,现在女性体会很多。有些女孩子肚子很硬,一按很痛,还推不动,这就是早期的表现。

调理顺气四大守则:

        一、难得糊涂还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。

二、顺应季节。春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

三、节制情感。“忍一时之气,免百日之忧。”

四、要有精神寄托。可以欣赏音乐,也可以养花弄草。人只要有了精神寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。



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